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每天走多少步？揭秘走路减肥的最佳热量消耗！(每天走路多少步可以达到减肥的效果)

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和减肥。其中，走路作为一种简单易行的有氧运动，受到了广泛的喜爱。那么，每天走多少步才能达到最佳的减肥效果呢？本文将揭秘走路减肥的最佳热量消耗。 我们需要了解一个基本概念——卡路里。卡路里是衡量食...